"ПРАВИЛЬНАЯ КРИТИКА"


КАК ПРАВИЛЬНО КРИТИКОВАТЬ?


Прежде чем предъявлять претензии, нужно разобраться с самими претензиями.
Претензии чьи? Наши. С себя и начинайте.
Напишите претензию. Сформулируйте ее. «Меня бесит, что ты оставляешь гору грязной посуды», «я ужасно злюсь, когда ты сидишь за компьютером и не обращаешь внимания на меня», «меня огорчает твоя грубость»...
Претензии бывают разные. И зачастую (не всегда) претензия это ожидание определенных «правильных» поступков от человека. Ты должен поступать так-то и так-то и если ты поступаешь по-другому, ты плохой.
Как только в отношениях появляется должен/должна, всегда будут недовольства, и как следствие — упреки, и как следствие — ссоры.
Почему мужчины (да вообще кто бы то ни было)

часто отмахивается от упреков, даже логично обоснованных. А все дело в психологии. Упрек, повторю, даже логично обоснованный, упреком и останется, а значит, не будет адекватно воспринят и услышан.
Все дело в том, что упрек — это как лозунг о том, что «ты не прав», «ты плохой», «ты не значим». Упрек в какой-то мере унижает человека.
В ответ на упрек, человек может испытать чувство вины или, наоборот, желание защититься (и порой жестко). Обратите внимание и чувство вины с виноватыми оправданиями, и жесткость-агрессия не имеют ничего общего с искренним интересом и любовью. :) А ведь именно искренность хочется почувствовать. ;-)
Но как же так сказать, какие слова найти, чтобы не унизить? И чтобы услышал, понял, проникся к вам человек?
Мини-алгоритм с макси-результатом:
Взять ответственность за себя (об этом часто буду напоминать :)). А именно за то, что вы собираетесь сказать. Что хочу от диалога? Что я сейчас говорю, приблизит меня к этому? Т е связь осознанности в нашей голове и мышц нашего языка. :)
Принятие собеседника. Согласие и позволение ему быть тем, кем он есть (исключение составляют случаи словесного и физического унижения вас).
Похвала. Она же пилюля для слуха и восприятия. Есть у психологов такая фишка: прежде чем покритиковать, похвалите. Разумеется, если похвалой мы называем искреннее умение замечать достоинства данного конкретного человека. Учитесь, друзья мои! Это умение дорогого стоит.
И последним пунктом идет критика. Но не критика-тыкалка. А критика — рассказ о своих переживаниях чувствах. Я испытываю... я чувствую... я переживаю за...
Далее выражаем свои пожелания (не требования!): было бы здорово, если бы ты... я была бы просто счастлива, если...

Comments